Nachtregeneration
Wie kann ich länger jung, schön und gesund bleiben?
Die regelmäßige Energieaufladung und Regeneration der Körper- und Gehirnzellen sowie des Immun-, Hormon- und Nervensystems erfolgt ausschließlich während des Nachtschlafes.
Die Energieaufladung in der ersten Schlafphase ist von besonderer Bedeutung. In dieser Zeit werden die Voraussetzungen für Gesundheit, Vitalität und seelische Ausgeglichenheit geschaffen.
Bei Menschen die einen täglich gesunden und tiefen Schlaf haben wird der Alterungsprozess der Haut verlangsamt, da die Haut- und Bindegewebszellen länger jung und elastisch bleiben.
Im Schlaf werden wichtige Bausteine gebildet, die für ein gesundes Immunsystem sowie für unsere geistige und seelische Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Nach erfolgter Nachtregeneration, Aufladung und Erholung aller Körper- und Gehirnzellen kann ein neuer Tag mit Vitalität, Lebensfreude, Schwung und Optimismus beginnen.
Die besten Mittel für einen gesunden Schlaf sind nicht Arzneien, sondern ein Leben in Einklang mit den Natur- und Lebensgesetzen, mit viel frischer Luft, viel Bewegung bei der Arbeit und eine gesunde und symbiosefreundliche Ernährung.
Wie setze ich die Nachtregeneration im täglichen Leben um?
IGEL zeigt Ihnen, in unseren Seminaren, den Weg zur idealen Nachtregeneration und Energieaufladung für den nächsten Tag.
„Wer kein Gespür hat für die Würde der Nacht,
der wird auch den nächsten Tag nicht gut bestehen ...“
(A. Grün)