Natürliche Sauerstoffzufuhr

Für atmende Lebewesen ist das auf der Erde am häufigsten und in größter Menge vorkommende Element Sauerstoff (O²) lebensnotwendig. Der Körper ist auf die ständige Zufuhr von Sauerstoff angewiesen, den er zu den Verbrennungsvorgängen benötigt. Reiner und frischer Sauerstoff ist für alle Körper- und Gehirnzellen der wichtigste und unentbehrliche Energielieferant.

Sauerstoffmangel ist eine entscheidende Ursache von erstaunlich vielen Krankheiten, Leiden und Beschwerden. Ein Mangel an Sauerstoff ist eine der Hauptursachen der Schwächung des körpereigenen Abwehrsystems sowie der Anfälligkeit des Organismus gegenüber Infektions- und anderen Krankheiten.

Bei Stoffwechselstörungen wird die aufgenommene Nahrung nicht ausreichend verbrannt. Der Körper speichert die ungenutzte Energie in Fettreserven.

• Störungen des Stoffwechsels
• Verminderte Leistungsfähigkeit
• Nachlassen der Abwehrkräfte
• Schwächung des Herz-Kreislauf-Systems
• Vorzeitiges Altern
• Nachlassen der Selbstreinigungskräfte

Aus obigen Gründen ist die tägliche Bewegung von mindestens 30 – 60 Minuten in guter Wald-, Wiesen- und Seeluft, in den Bergen oder am Meer von entscheidender Bedeutung. Dies kann beispielsweise erfolgen durch:

• flotten Spaziergang
• Nordic-Walking (Stärkung der Rückenmuskulatur)
• Laufsport
• Radfahren

Bei intensiven Aktivitäten sollte auf die optimale Pulsfrequenz im aeroben Bereich geachtet werden. Um eine erhöhte Säurebildung durch übermäßigen Sport oder körperlicher Belastung im anaeroben Bereich zu verhindern, sollte die individuelle physische Verfassung im Vordergrund stehen.

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